Chute de cheveux et changement de saison : préparez-vous pour l’automne sans perdre vos cheveux ! ??
Le changement de saison affecte souvent plus les femmes que les hommes. À l’arrivée de l’automne, principalement en septembre et octobre, on remarque une perte de cheveux plus importante.
Pour beaucoup de femmes, cet événement peut être source d'inquiétude, notamment lorsqu'elles voient leur brosse plus remplie que d’habitude. Pas de panique ! C’est tout à fait normal, et voici pourquoi.
Les phases de vie du cheveu ?
Pour mieux comprendre ce phénomène, il est essentiel de connaître les trois phases principales de la vie d’un cheveu : anagène, catagène et télogène. Chaque cheveu passe par ces phases de croissance et de repos avant de tomber. En moyenne, il est normal de perdre entre 25 et 60 cheveux par jour.
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Phase anagène : La phase de croissance où le cheveu pousse d’environ 1 cm par mois, plus rapidement en été qu’en hiver. Cette phase dure en moyenne 4 ans.
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Phase catagène : À la fin de la phase anagène, le cheveu entre dans une phase de transition qui dure environ 4 semaines, pendant laquelle il cesse de pousser.
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Phase télogène : Dernière phase où le cheveu se détache et tombe. Le follicule reste alors inactif pendant environ 3 mois avant que le cycle recommence.
Chaque follicule pileux suit ce cycle de manière indépendante, ce qui fait que tous vos cheveux ne tombent pas en même temps.
Chute de cheveux saisonnière : Mythe ou réalité ?
Ce que certains considèrent comme un mythe est un fait pour les professionnels. Les mammifères, y compris l’humain, changent de pelage deux fois par an pour s’adapter aux variations climatiques. Les changements de température, d'humidité, de radiation solaire et autres facteurs externes influencent la perte de cheveux en automne.
Comment réduire la chute de cheveux en automne ?
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Lavez vos cheveux avec des shampooings doux et évitez de brosser vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés.
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Adoptez une alimentation riche en protéines et complétez-la avec des vitamines pour prévenir la chute, comme la vitamine B, le zinc, le fer et le sélénium. Ces nutriments sont essentiels pour la santé capillaire.
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Massez votre cuir chevelu avec des huiles essentielles pour stimuler la circulation sanguine.
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Prenez des douches à l’eau tiède ou froide . L'eau chaude assèche les cheveux, les rendant plus vulnérables à la casse.
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Évitez de trop attacher vos cheveux . Les attacher trop souvent peut affaiblir la fibre capillaire et augmenter la chute.
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Hydratez bien vos cheveux . Utilisez un bon après-shampoing adapté à votre type de cheveux et appliquez un masque nutritif au moins une fois par semaine pour maintenir leur hydratation.
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